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FALSO MITO
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COSA
DICE LA SCIENZA
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Il movimento fa peggiorare il mio mal di schiena
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Le
persone con mal di schiena hanno paura nel fare torsioni o piegarsi. Tuttavia
è fondamentale rimanere in movimento aumentando gradualmente quello che si
riesce a fare, mantenendosi attivi.
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Quando ho mal di schiena dovrei evitare l’esercizio fisico,
specialmente l’allenamento con i pesi
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Il mal
di schiena non dovrebbe limitare i tuoi hobby. Infatti recenti studi hanno
dimostrato che il mantenersi attivi, accorcia i tempi di guarigione del mal
di schiena. Anche l’esercizio con i pesi fatto correttamente (fatti
consigliare da un fisioterapista o laureato in scienze motorie) può aiutare!
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Un esame strumentale (radiografia, risonanza, ecografia) mostrerà
esattamente la causa del mio mal di schiena
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Qualche
volta aiuta a capire dove sia il problema, ma nella maggior parte dei casi è
inutile. Anche persone SENZA mal di schiena hanno modificazioni della loro
colonna vertebrale (ernie, protusioni) senza che però queste causino dolore.
Spesso gli esami strumentali non fanno che aumentare la paura nei pazienti.
Rimangono utili per una piccola percentuale delle cause del mal di schiena e
per escludere patologie più gravi.
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Il dolore
deriva da un DANNO anatomico, da una lesione in qualche parte del mio corpo.
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Il
dolore è un meccanismo molto più complesso, si può avere dolore senza nessun
danno o lesione dei tessuti! Fatti aiutare da un fisioterapista che ti aiuterà
a capire l’origine del tuo dolore!
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- Questi falsi miti riguardano il mal di schiena aspecifico che rappresenta 80% di tutti i mal di schiena!
- Se soffri di mal di schiena nella maggior parte dei casi è il fisioterapista colui che ti può aiutare di più!
- Affidati sempre ad un professionista qualificato!
